ダイエット中に 「カップ焼そば」 食べたくなりますよね？     こんにちは。ダイエット中に “自分へのご褒美” と称し軽い気持ちでカップ焼きそばを食べたら大変なことになって危うくダイエットを挫折しかけた雲藤テルオで…

  こんにちは。今回からエクササイズコーチ3ヵ月目に入った雲藤テルオです。   今回はエクササイズコーチ体験１７回目です。     トレーニング前の体重測定結果がこちら。     今回の体重は75.15キロ。   ダイエ…

  こんにちは。渋谷で結果を出す福島出身の37歳、雲藤テルオです。     エクササイズコーチでのトレーニング2ヵ月間(16回)が終了したのでトレーニング体験2ヵ月後の僕の結果と感想をお伝えします。   ダイエット2ヵ月…

  こんにちは。今回でエクササイズコーチ2ヵ月間のトレーニング(16回)が終了する雲藤テルオです。   今回はエクササイズコーチ体験１６回目です。     トレーニング前の体重測定結果がこちら。     今回の体重は75…

  こんにちは。自分で実感できるくらい筋肉がついてきた感じがしている雲藤テルオです。   今回はエクササイズコーチ体験１５回目です。     トレーニング前の体重測定結果がこちら。     今回の体重は75.95キロ。 …

  こんにちは。エクササイズコーチでダイエットを始めてから日々体重が減り続けている雲藤テルオです。   今回はエクササイズコーチ体験１４回目です。     トレーニング前の体重測定結果がこちら。     今回の体重は76…

  こんにちは。エクササイズコーチでダイエットに励んで約1ヵ月半。体重以外にもいろんなダイエットの知識を学んでいる雲藤テルオです。   今回はエクササイズコーチ体験１３回目です。     トレーニング前の体重測定結果がこ…

　 こんにちは。エクササイズコーチ渋谷店でのトレーニング2ヶ月目、筋肉がついてきて背中のダルさがとれてきた雲藤テルオです。 　 今回はエクササイズコーチ体験１２回目です。 　 　 トレーニング前の体重測定結果がこちら。 …

  こんにちは。パーソナルトレーニングジムのエクササイズコーチに通いながら、ダイエットのために「たんぱく質」摂取に力を入れている雲藤テルオです。     ダイエット時の1日に摂るたんぱく質の量は［体重と同じグラム数分］摂…

  こんにちは。エクササイズコーチ渋谷店2ヶ月目でマシントレーニングにも慣れつつある雲藤テルオです。   今回はエクササイズコーチ体験１１回目です。     トレーニング前の体重測定結果がこちら。     今回の体重は7…