こんにちは。パーソナルトレーニングジムのエクササイズコーチでダイエット中の雲藤テルオです。     ダイエットというのは「脂肪を燃焼」させる行為です。   脂肪を燃焼させるためには「筋肉」が必要です。   なのでパー…

  小学校3年生からデブり出し   デブ歴約30年   多少の増減繰り返し   30歳を超えてからは太る一方   試着室の鏡に映る自分を見る度、試着する気も失せる   そんなデブに消耗する毎日から、そろそろ脱したい   …

  こんにちは。脱！DB(デブ)ブロガーの雲藤テルオ(@teruo_DB)です。     毎日の靴紐結びで消耗していませんか？     皆さん。毎日の靴紐結びご苦労様でした。   今日から、毎日の靴紐結びの無駄な時間の浪…