こんにちは。パーソナルジムのエクササイズコーチを辞めてから約1ヵ月が経過した雲藤テルオです。     エクササイズコーチには2019年の9月から11月までの3ヵ月間通いました。   体重84.6キロから始まり72.1…

  こんにちは。パーソナルトレーニングジムのエクササイズコーチへ通って3ヵ月間で-12.5キロのダイエットに成功した雲藤テルオです。         こうして3ヵ月間で-12キロも痩せといて言うのもアレなんですが、パーソ…

  こんにちは。パーソナルジムエクササイズコーチで結果を出し続けている雲藤テルオです。     今回は、エクササイズコーチで使っている「5つのマシーン」と、それで行う「9つのトレーニング」について、エクササイズコーチ公式…

  こんにちは。エクササイズコーチを今月3ヵ月目で卒業する予定の雲藤テルオです。     エクササイズコーチ卒業後も自分でダイエットを継続していこうと考えている僕は、卒業後を見据え、エクササイズコーチに通っている間に何か…

exercisecoach.co.jp         こんにちは。元デブ こと、雲藤テルオです。   自分に甘く、ダイエットに何度挑戦しても続かず、デブネタで笑いを取ることにも疲れ果て、リバウンドを繰り返すことにいい加…

  こんにちは。脱！DB(デブ)ブロガーの雲藤テルオ(@teruo_DB)です。     ダイエットのためにジムのメガロスに入会しましたが、前々からやってみたかったエアロビに人生初挑戦してきました！   ついでにカンフー…

  こんにちは。脱！DB(デブ)ブロガーの雲藤テルオ(@teruo_DB)です。   ついにダイエットのためにジムへ入会しました！   人生初のボクササイズの感想と、意外とハマりそうな予感大のマシントレーニングの感想をお…

  こんにちは。仕事着がウエストサイズに合わせてるので裾を3重にまくってダボダボのズボンで仕事をしている脱！DB(デブ)ブロガーの雲藤テルオ(@teruo_DB)です。     アルバイトを始めて2週間で1.7キロもダイ…

  こんにちは。『もてもてあいしてる』がブログタイトルなんですが、妻には「デブログの調子どうよ？」と、妻の中では“デブログ”と認識されている当ブログ管理人の脱！DB(デブ)ブロガー雲藤テルオ(@teruo_DB)です。 …

    こんにちは。「ダイエットは明日から」派なので、逃げ出せない環境を整えている最中の脱！DB(デブ)ブロガー雲藤テルオ(@teruo_DB)です。     ダイエットを決意した僕ですが、一応これまで何度かダイエットに…