こんにちは。パーソナルジムのエクササイズコーチを辞めてから約1ヵ月が経過した雲藤テルオです。     エクササイズコーチには2019年の9月から11月までの3ヵ月間通いました。   体重84.6キロから始まり72.1…

  こんにちは。パーソナルトレーニングジムのエクササイズコーチへ通って3ヵ月間で-12.5キロのダイエットに成功した雲藤テルオです。         こうして3ヵ月間で-12キロも痩せといて言うのもアレなんですが、パーソ…

  こんにちは。自分に甘く何をやってみてもダイエットが続かなかったのに3ヵ月で結果を出すことに成功した雲藤テルオです。     エクササイズコーチでのトレーニング3ヵ月間(全20回)が終了したので、トレーニング体験3ヵ月…

  こんにちは。パーソナルジムのエクササイズコーチ3ヵ月間で-12キロのダイエットに成功した雲藤テルオです。     今回は、この-12キロの減量に成功した僕がダイエットの3ヵ月間で食べてきた「食事」の内容を全て公開しま…

　 こんにちは。3ヵ月間お世話になったエクササイズコーチを今回で卒業する雲藤テルオです。 今回はエクササイズコーチ体験２０回目、最後のトレーニングです！   トレーニング前の体重測定結果がこちら。 今回の体重は…

  こんにちは。パーソナルジムエクササイズコーチで結果を出し続けている雲藤テルオです。     今回は、エクササイズコーチで使っている「5つのマシーン」と、それで行う「9つのトレーニング」について、エクササイズコーチ公式…

  こんにちは。食事を減らすことよりも「増やす」ことを考え始めている雲藤テルオです。   今回はエクササイズコーチ体験１９回目です。     トレーニング前の体重測定結果がこちら。     今回の体重は73.45キロ。 …

  こんにちは。エクササイズコーチを今月3ヵ月目で卒業する予定の雲藤テルオです。     エクササイズコーチ卒業後も自分でダイエットを継続していこうと考えている僕は、卒業後を見据え、エクササイズコーチに通っている間に何か…

  こんにちは。パーソナルトレーニングジムのエクササイズコーチで結果を出している雲藤テルオです。       経験もないのに “知識だけで” 語ってくる人って、たまにいますよね。   そういう人って、ムカつきますよね。 …

　 こんにちは。週1のトレーニングになってエクササイズコーチが毎週待ち遠しい雲藤テルオです。   今回はエクササイズコーチ体験１８回目です。     トレーニング前の体重測定結果がこちら。     今回の体重は74.75…