こんにちは。
今回はエクササイズコーチ体験１３回目です。
トレーニング前の体重測定結果がこちら。
今回の体重は76.8キロ。
ダイエット開始時の84.6キロから比べて、
公式サイト
»» 無料体験はエクササイズコーチ公式サイトから申し込めます。もくじ
１３回目のトレーニング後に気づいた、食に対する「欲望」
今回のエクササイズコーチ１３回目のトレーニングはこれまで通り
ダイエットに詳しい人からすれば常識なのかもしれませんが、
僕はエクササイズコーチの渋谷店に通っているのでセンター街とか
今流行のタピオカ。
「石を投げればタピオカ屋に当たる」
そして、
“脂系” のお店も本当に多い。
僕はエクササイズコーチにはいつも丁度お昼時に行くので腹ペコな
しかし今回、歩いていて、ふと、気づきました。
べつに食べたくない
今ダイエットで脂ものはできる限り抜いているので食べたいはずな
不思議ですね。
抜きすぎると食べなくても平気になるのでしょうか。
でも不思議と、
じゃがりこは、見ると、ちょっと食べたくなる。
そして、
ここにも “自分の欲望と闘っているお姉さん” が写ってますが、クレープは、お店を見る前からむしろ探している自分がいる。
ダイエット開始1ヵ月半後の僕の食に対する欲望の変化
● [脂もの]→見ても食べたくない● [お菓子]→見ると食べたくなる
● [甘いもの]→常に食べたい
[脂もの]は見ても食べたくはならないのに対し、[お菓子]
そして［甘いもの]は常に食べたいと思っています。
この違いは何なのか。
ちょっと考えてみたところ、面白い発見が。
ちょっと考えてみたところ、面白い発見が。
食品毎の「欲望の違いの理由」と「依存度」
この、食品毎の「欲望の変化の差」はいったい何なのか。
[脂もの]は、ほぼ完全に食事から抜いているので、
[お菓子]は、
[甘いもの]は、チョコ1欠くらいは最近ほぼ毎日口にしています。(
「ご褒美」
つまりここからわかるとこは、完全に断ったものは食べたくはならないということが言えます。
タバコと一緒ですね。
完全に止めた後は全く吸いたくはならないが、2〜
それと、やっぱり「砂糖」、特に「人工甘味料」はタバコのニコチンのように、かなり依存度が高くなると感じます。
特にそう感じたのは、コカコーラゼロです。
コカコーラゼロはカロリーがゼロということで、
久しぶりに食べるシュークリームとかでは特に感じないんですが、
ちょっと「ヤバイもん飲んじゃったかな？」と怖くなるくらいに。
現代人は人工甘味料を普段から口にしているので、なかなか「
まぁ、
とにかくダイエット、
こういう、自分で実際に体験して発見したり学んだことは、パーソナルトレーニング卒業後にも一人で継続してダイエットを行
今回はエクササイズコーチのトレーニングとは直接関係のない話で
知識だけで知っていてもダイエットの場合、ほぼ役には立たないので、
「もうダイエットはこれで最後にしたい！」
と強く思っている人は、エクササイズコーチの無料体験、
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エクササイズコーチ１３回目の内容
今回、エクササイズコーチの無料貸出のTシャツが「ロゴ入り」
どうでもいい。
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「おっ！(゜o゜)」と思った方はこちらの記事で詳しく説明していますので是非↓↓
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