こんにちは。小学校3年生からデブり始め、
しかも、34歳で仕事を辞めてデスクワークになってからは1年で15キロも太るという病的な太り方をしてしまい、
そんな自分に不安を覚えた僕はジム通いも試しましたが、
ダイエット成功者が続出だという最近流行りのパーソナルトレーニ
20万円30万円は当たり前の世界のようで、
しかし僕は諦めきれず、東京で最安値のパーソナルトレーニングジムの情報をたまにネット検索で調べ続けていました。
そんなとき、「12,
12,000円て、、普通のスポーツジムレベルの料金！Σ(ﾟ
さすがアメリカ
さすがアメリカ
ちなみに僕が体験に行ったのは渋谷店です。
まず、僕のデブ度はこんな感じ。
年齢：37歳身長：169センチ
体重：85キロ
好きな食べ物：アメリカンドック
僕の身長に対しての標準体重は62.8キロなので、22キロオーバーという、国も認める立派なデブです。
トレーナーさんも仕事のし甲斐があるでしょう(´∀｀)
もくじ
エクササイズコーチとは？
エクササイズコーチとは、アメリカ発の人工知能を駆使した「
日本に上陸したのは2017年8月に1号店、
なので、まだあまりネットでも情報が少ないです。
まずは気になるエクササイズコーチの料金ですが、
最安値の12,000円(税抜)のプランは、
2人1組のコースだと安いので、
一番高いプランだと、1人月8回で月額32,000円(税抜)
一番高いプランでも月額32,
プラス、初回は入会金が10,000円必要になります。
こんな価格なので、
それにしても安い···
一体どんなトレーニングなのか···
他のパーソナルトレーニングジムではコーチがマンツーマンで指導
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しかも、
安くても痩せなきゃ意味がないんだけど···
ということで、
・AIって、、なんか怪しい
・20分程度で効果なんかあるのか
というそのへんの “怪しさ” をこの身体で体験してきました( •̀ㅁ•́)
エクササイズコーチ渋谷店に行ってきた
無料体験はエクササイズコーチの渋谷店で行ってきました。
僕の事前の根回し不足により店内の写真が撮れなかったので、、エクササイズコーチ公式のインス画像なども交えながら様子をお伝えします。
許可無しでの店内撮影は禁止とのことなので、
エクササイズコーチ無料カウンセリング＆
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無料体験ではまずは、“信頼感のある肉体” をお持ちのトレーナーさんのカウンセリングから始まりました。
といったことをトレーナーさんと話します。
・AIって、、なんか怪しい
・20分程度で効果なんかあるのか
ということは初対面のトレーナーさんにはちょっと聞きにくかった
他のトレーニングを受けている人と同じように、
トレーニング着は上も下もシューズも全部無料で借りられるので手ぶらで行くことができます。勿論入会後も無料です。
あと、ウォーターサーバーが自由に使えるのでミネラルウォーターが飲み放題です。
店内には違う種類のマシーンが6〜7台ありました。
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この日は平日の午後3時頃でしたが、
この中で2台のマシーンを体験させてもらったので、
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下半身を鍛えるマシーンです。(この女性随分と楽そうにやってますが、、実際は歯を食いしばってうめき声上げながらになりますので(/ω＼))
前に通っていたジムにも同じようなマシーンがありましたが、
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こいつが例の怪しいAIか···
まず自分の基礎体力の情報をこのAIに記録すると、個人個人の体力やトレーニングの回数に応じてAIが自動で負荷を
なので、他のパーソナルトレーニングではトレーナーさんの “やり方” によってトレーニングに差が出てしまうところ、
なるほど！(゜o゜)
それがAIの利点か
それがAIの利点か
それと、
僕の他にトレーニングをしている3人も1人ずつトレーナーさんが
体の使い方が間違っていたら、
ちゃんと呼吸しましょう！
肩に力入りすぎてるから力抜いて！
肩に力入りすぎてるから力抜いて！
とかサポートしてくれたり、
あと5秒我慢！
今、背中の筋肉に効いてるよー！
今、背中の筋肉に効いてるよー！
とか隣で応援してくれるのでサボれません。
運動嫌いのずっとデブの人は特に、
それに、やってみると意外と限界の先にも行けるもんですʕ•̀
プロテインの試飲もできた
《結構美味い！(゜o゜)》
体験終わりにカウンターのプロテインが気になったので見ていると
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エクササイズコーチオリジナルのプロテインで、
・カフェオレ
・バニラ
・抹茶
・フルーツミックス
の4種類の味があったので、
プロテインというものを初めて飲んだんですが、変な癖もなくとっても美味しい！
昔のプロテインは味に癖があったけど、
僕は粉薬も苦手ですぐ「オエッ」
もし入会したとしたらたぶん、買いますね( ･ิω･ิ)
無料体験の感想
《1分で1年分の筋肉を使った！(´д⊂)
無料体験はカウンセリングも含め、トータル1時間半くらいガッツリと行ってもらえました。
僕が体験した先ほどの下半身を鍛えるマシーンですが、
マシーンの体験はAIの登録と使い方の説明が多かったので、
帰りの渋谷駅に向かうのも足がもつれてゆっくりしか歩けないレベ
1分でこれだということは···
無料体験してみた結果、最初に怪しんでいたこの2点ですが···
・AIって、、なんか怪しい
・20分程度で効果なんかあるのか
人工知能AIは教える側の教え方に個人差が出ないので、
1分でコレなんだから、
特にトレーニングの効果ですが、
たぶんこれを20分行うと、
ダイエットは筋肉をつけることで脂肪燃焼効果を高めるとができる
それと意外だったんですが、トレーナーさんからの入会のしつこい勧誘が全くありませんでした。
絶対入った方がいいですよ！
入るなら今ですよ！！
退会はいつでもできるので今契約しちゃいましょう！
テルオさんに合うジムは絶対にココですよ！
とかいうウザいゴリ押しが全くありませんでした。
そういうのって、
洋服屋でも明らかに似合ってないのに必ず「お似合いですよ〜」
エクササイズコーチに対して「やったけど全く痩せなかったクソ」
エクササイズコーチは無料体験で「これならオレもイケる！」
無料体験はどこの店舗でも実施しているので、
エクササイズコーチのトレーニングスタイルが自分に「合う」「
無料体験で感じたメリット＆デメリット
僕が今回の無料体験で感じたエクササイズコーチのメリットとデメリットをいくつか紹介します。
メリット
安い
料金がとにかく安いのがエクササイズコーチ最大のメリットですね。
一番高いコースでも月額32,000円(税抜)という安さに驚きです！
入会金も10,000円なので、
手ぶらで行ける
上も下もシューズもトレーニングに必要なものは全て無料で借りら
ミネラルウォーターも無料で飲み放題です。
20分という短い時間でも効率よくダイエットできる
体験をする前は20分じゃそんなに効果ないんじゃないかと思って
少なくとも、ダイエットに必要な筋肉は1ヶ月でもつくでしょう。
安くてもトレーナーさんが必ずついてくれる
エクササイズコーチは「AI主導」
安くても食生活のアドバイスがもらえる
「トレーニング以外は知りません勝手にやってね」ではなく、
入会すると、「食べた方がいいもの」「食べない方がいいもの」「
また、口頭の説明だけでなく、
これ以外にもいろいろとトレーナーさんに聞いてきたことがあるの
デメリット
「安い」とは言っても3ヶ月通えば10万円超える
他のパーソナルトレーニングでは30万円とか当たり前なのでエク
ですが途中でのプラン変更も自由にできるとのことなので、
シャワーがない
エクササイズコーチにはシャワーがありません。なので、
「これめっちゃデメリットやん！」と最初は思ったんですが、
確かに、僕も無料体験で足がもつれるほどめっちゃ疲れましたが、
それに、空調も “いい感じ” に調整しているとのことなので、
完全個室ではない
エクササイズコーチは完全個室ではないので、
ですが、
トレーナーさんが固定ではない
いつも同じトレーナーさんがついてくれる他のパーソナルトレーニ
男性に女性のトレーナーさんがつくことも、
ですが特に女性の方は「女性トレーナーがいい」
そのへんは店舗によっても違いがあるかもしれないので、
これ以外にもいろいろとトレーナーさんに聞いてきたことがあるの
エクササイズコーチの口コミ・評判
twitterで見つけたエクササイズコーチの口コミ評判はこん
エクササイズコーチに勧誘があるという口コミは、今のところグーグルマップやSNS上にはないようですね。
「エクササイズコーチを選んで正確！コーチの皆様はみんなフレンドリーで責任を持って対応してくださいます。
仕事勤めでスケジュールが難しい✅https://t.co/lZb0BILDZ7 #エクササイズコーチ
— ネッッコ (@nekkodoggo) 2019年12月20日
エクササイズコーチの無料体験に参加してきました！たった２０分で筋肉痛が本当にひどい。サボれないように上手くAIとジムが融合してた…https://t.co/Jir5BotTn1 #エクササイズコーチ #筋トレ #ダイエット #ジム #AI #人工知能 pic.twitter.com/akumUJsDkb
— しげる＠エクササイズコーチに通い中なう (@ai_gym) 2018年6月29日
今日から #エクササイズコーチ にお世話になります👏🔥 マシンに搭載されてるAIがちょうどいい負荷を計算してくれるから、ただひたすらに己との戦いなのだ。。マジでキツい。。体脂肪率15%目指して頑張るぞい！！
— ちゃんしも (@chanshimo_chan) 2019年2月4日
無料体験だけで意外とつかれた〜
今まで靴ラケットグローブ着替えタオルとか重たい荷物持ってジム行って、帰りは汗だくの服と水含んだタオル持ってたので綺麗に終わるのが意外（笑）めちゃくちゃ入会迷う…. #エクササイズコーチ
— にこ ◡̈* (@purpleblue94104) 2019年8月8日
特に無料体験に関しては僕と同じように「
続いてインスタでの口コミ評判。
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エクササイズコーチに通った人全員がこういう大減量に成功するわ
ちなみに、
#エクササイズコーチ #渋谷店 での #ダイエット 3ヵ月後の結果と感想をブログにしました。
結果：-12.5キロ達成(3ヵ月間で)
いやぁ、、パーソナルジムのエクササイズコーチ。
結果、最高でしたね！( ･ิω･ิ)✧https://t.co/R7O2oOyDn5— てるお→3ヵ月で-12キロ痩せ中(･ิω･ิ)ﾉ (@teruo_DB) 2019年12月3日
この口コミは僕のエクササイズコーチ3ヵ月間終了後のツイートです。
僕もエクササイズコーチでのダイエット成功者の仲間入りを果たし
エクササイズコーチ3ヵ月間で僕は-12.
ダイエットが続かないデブの最初のキッカケとしてエクササイズコ
デブ期間が長く何をしてもダイエットが続かないデブは、
デブの悩みなんて普通は他人になんか話せずに一人で抱えてしまう
トレーナーさんはその個人個人の話に合わせてアドバイスをしてく
なので、それだけでもダイエットの知識が身につきます。
ダイエットには、まずは筋肉をつけることが必要で、
特に運動嫌いのデブは、「これなら結果が必ず出る」という希望
デブはすぐに結果が出ないことは長く続けることができません。
僕はエクササイズコーチの無料体験のたった1分のトレーニングで
こういう最初のキッカケが、万年デブには必要なんです。
僕はエクササイズコーチの入会をほぼ決めていますが、
僕の【エクササイズコーチ体験記】随時更新中！
僕のエクササイズコーチでのトレーニングの様子を随時更新中です
エクササイズコーチ体験１回目はこちらの記事↓↓
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