こんにちは。
今回はエクササイズコーチ体験１５回目です。
トレーニング前の体重測定結果がこちら。
今回の体重は75.95キロ。
ダイエット開始時の84.6キロから比べると8.65キロの減量に成功中です！
エクササイズコーチ１５回目の内容
おっ。
一番いいスコア出ましたね！
一番いいスコア出ましたね！
おっ！
これもベストスコア更新ですね！
これもベストスコア更新ですね！
今回は2つもベストスコアを更新しちゃいました(^^)v
エクササイズコーチのトレーニングではこんなふうに、
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マシンについているモニターを見ながらAIが要求する負荷ノルマをクリアしていくというトレーニングです。
そして、マシン毎にトレーニングが終わるとこんなふうに、
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通常こんな感じに、
ベストスコア更新したので次回またキツくなりますよ！
頑張ってくださいね！
頑張ってくださいね！
ベストスコア更新したから次回またキツくなる？
あ、
前回のスコアを上回ると、
前回のスコアを上回ると、
そうですね。
頑張れば頑張るほどキツくなりますよ(^^)v
頑張れば頑張るほどキツくなりますよ(^^)v
エクササイズコーチのAIトレーニングは、
だからずっと筋肉痛なのか！(゜o゜)
筋肉がついてきたことを実感！
これまで自分の身体とかあんまり鏡でじっくり見たり触ったりして
あれ？
なんか、
かたっ！
なんか、
かたっ！
こんな身体で言うのもお恥ずかしいんですが(^_^ ٥)、、ちゃんと筋肉、ついてきてます！
比べる写真が無いので自分にしかわかりませんが、以前「ブヨッ」
今までの人生の中で筋肉なんて「ついてきた」
1回たったの20分
週にたったの2回
たったの2ヵ月間
最初に気になっていることをトレーナーさんにいろいろ質問しまくったときに、「
そしたらトレーナーさんが、
トレーニングを20分に凝縮することで十分に効果が期待できます
なんて言ってたけど、正直「ホントかよ？···」
トレーニングは長くやればいいというものではない。
と、身を持って実感できたのはエクササイズコーチのおかげです。ありがとうございますm(_ _)m
と、身を持って実感できたのはエクササイズコーチのおかげです。ありがとうございますm(_ _)m
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タンスに眠っている服が着られるようになった！
メルカリで売らずに取っておいてよかったv(^o^)/