こんにちは。 エクササイズコーチ渋谷店2ヶ月目でマシントレーニングにも慣れ つつある雲藤テルオです。
今回はエクササイズコーチ体験11回目です。
トレーニング前の体重測定結果がこちら。
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今回の体重は77.3キロ。
スタート時の84.6キロから比べると、7. 3キロの減量に成功中です!
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エクササイズコーチ11回目の内容
前回10回目のトレーニングの時に、 背筋を鍛えるマシーンの負荷が軽くなってトレーニング自体は楽勝 になったんですが、その分背中に集中しやすくなったので、 重い負荷のときよりも逆に “背中に効いてる感” を感じながらトレーニングをすることができました。
それについて「AIが勝手に判断」したのか「 トレーナーさんの判断」 で負荷を軽くしたのかわからなかったので、 今回またあの渋谷店で一番 “信頼できる肉体” をお持ちのトレーナーさんが担当になったので、聞いてみました。
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「背中に効いてる感じがない」とのことだったので、 背中に意識が集中しやすいようにマシーンの負荷を調節しました。
いくら負荷を強くしても目的が達成できなければ意味がないので、
これに慣れてきてしっかり背筋に効くようになってきたら、
トレーナーさんの判断だったようです。
エクササイズコーチはAI主導のマシーントレーニングですが、 ただ機械に任せきりなのではなく、トレーナーさんの判断でマシーンの負荷も微調整してくれたりします。
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エクササイズコーチを “上手く使う” ためには、気になることは何でもトレーナーさんに聞くようにした方がいい ね(^_-)v
今回は、この負荷が軽くなった背筋を鍛えるマシーンで、 より背中に効きやすいフォームのアドバイスをもらいながらトレー ニングしました。
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親指を離して、 小指と薬指だけを使って下に引くようにしてみましょう。
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いつもよりもちょっと極端なくらい胸を上に突き上げるように張っ てみましょう。
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どうですか?
背中に効いてます?
背中に効いてます?
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あぁ·····
めっちゃ効いてますね!!
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トレーナーさんが個人に合わせていちいちマシーンの微調整をして くれるとは正直思っていなかったので、 今回ちょっと感動しました!(゜o゜)
僕が紹介した人が入会してくれたので謝礼金受け取りの手続きをし ました(^^)v
僕のツイッターのDMからエクササイズコーチの割引券をプレゼントした方が入会 したようで、
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ご紹介ありがとうございます!
謝礼金をお支払いしますので、お振込先教えてください(^^)
トレーニング終わりに謝礼金受け取りのための手続きをしました。
手続きと言っても、振込口座を記入するだけです。
記入した後、約1週間ほどで振り込まれるとのこと。
「月末」とか「2ヵ月後」とかになるのかと思いきや、「 1週間後」というのはスピーディー!(*>_<*)ノ
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あ、
お二人様の入会なので、2枚書いてくださいね。
お二人様も!
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入会した方ありがとうございます!
一緒に頑張りましょうね!(๑•̀ㅂ•́)و✧
一緒に頑張りましょうね!(๑•̀ㅂ•́)و✧
この謝礼金を使って食べ放題に行っても良し(それはアカン)。 プロテインを買うも良し。 延長してエクササイズコーチ3ヵ月目突入も良し。
どう使おうか悩みます。
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3人紹介できれば、エクササイズコーチ月4回コース税抜16, 000円分を謝礼金でまかなえるので、 最初2ヵ月間の予定だったんだけど、、悩む!(。>﹏<。)
(退会やコースの変更は前月の15日までに申請すればできます)
マジどうしよっかなぁ〜···
このように、エクササイズコーチの割引は紹介者が20%の謝礼金、 入会者が20%の割引と、紹介者・入会者双方がお得になります。
入会すれば割引券は何枚でももらえるので、 紹介すればするほど謝礼金がもらえるという素晴らしい制度です!
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テルオ
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【エクササイズコーチ体験記】随時更新中!
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僕のエクササイズコーチでのトレーニングの様子を随時更新中です !( ・ิω・ิ)ノ
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いけるな ʕ・ิω・ิʔ✧