こんにちは。
今回はエクササイズコーチ体験７回目です。
トレーニング前の体重測定結果がこちら。
今回の体重が79.9キロなので、僕が今月の目標としていた［
84.6キロからスタートしているので、4.
エクササイズコーチ７回目の内容
今回は、
そして僕の担当は、４回目のときに身体に触れて指導してくれる方法がすごく僕に合っ
順調に落ちてきてますねー！
ここまで僕のエクササイズコーチ体験記をいくつか見ていただいて
ですが、
ちょっと、撮れるタイミングがなかなかないかもしれません···
ということなので、写真が少なくなってきてしまいましたが、
なので、
そんな、
これは背中を鍛えるトレーニングです。
今回はこのマシーンがトレーニングの最後に組み込まれたので、
キツかったっていうか、「全くついていけてない」と言った方が正しかろう。
そんなトレーニングですが、
トレーニング中の僕の背中にトレーナーさんが指をあて、
私の指を肩甲骨で挟んでください！
もっと！
もっと挟んで！
お疲れ様でした。頑張りましたね！
でも、指
全然挟めてませんでしたよ(^^)
これは背中を鍛えるためのトレーニングなんですが、
本当は背中が辛くなきゃいけないはずなんですが、どうしても背中を鍛えるという身体の使い方が苦手です。
身体の使い方というよりも、マシーンの使い方と言うべきでしょうか。
トレーナーさんも毎回目的の部位に効くように指示やアドバイスを
多分ですが、僕が特別苦手なのではなく、これまで運動らしい運動をしてこなかったデブはみんな苦手なんだ
なので、この「背中に効いてる感じになる」
トレーナーさんの指を肩甲骨で挟める男になりたい。
でもまぁ、
ダイエットの結果は出てるからね(︶^︶)
ダイエットの結果は出てるからね(︶^︶)
トレーニングが辛いのは自分だけじゃなかった
エクササイズコーチ渋谷店のトレーニングでは、
たまに他の会員さんと一緒になることもありましたが、
そういう人たちは見ていても、
僕の場合は、
があぁーー！
うわっ！マジかー！きっつー！
ぐぇぇぇーー！！
とかって声を上げながら表情も険しくトレーニングをしていたので
ですが今回７回目のときに初めてぽっちゃり気味な男性会員さんと
僕の方が数分先に終わったのでロッカー室で着替えていると、、、
ぽっちゃりの彼のうめき声が！
やっぱり辛いのは自分だけではなかったようで少し安心しました(
多分、身体が大きい人は力も強いので、
要するにエクササイズコーチのマシーントレーニングは、
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多分これも楽に達成できると思うけど、