ダイエット中【カップ焼そば】食べた後の5日間の体重がヤバかった(¯―¯٥)

 
ダイエット中に
「カップ焼そば」
食べたくなりますよね?
 
 
こんにちは。ダイエット中に “自分へのご褒美” と称し軽い気持ちでカップ焼きそばを食べたら大変なことになって危うくダイエットを挫折しかけた雲藤テルオです。
 
テルオ
カップ焼そばなんてカロリーは多いけど量的にはそんなにないし、他我慢すれば1回くらい平気でしょ♪(๑´ڡ`๑)ウェ〜イ
 
ってことで、エクササイズコーチのダイエットで結果を出し続けていた僕は、しばらく前に買って手を出していなかったカップ焼きそばを、深く考えずに食しました。
 
そしたら、
 

 
太りました(¯―¯)
 
 
ダイエット中にカップ焼そばを食べようかどうしようか悩んでいる方は、これから語る僕のカップ焼きそばを食べた後の5日間の体重の変化を参考にし、計画的に覚悟を持ってカップ焼きそば楽しんでください。
 

【総論】カップ焼そばは、太ります。

 
カップ焼そばは、はっきり言って、太ります。
 
 
もっと正確に言うと、
 
体重が落ちにくくなります。
 
 
体重が落ちにくいところに更にご飯を食べるので、太ったと感じるんです。
 
「感じる」と言うか、結局はまぁ、太るわけです。
 
これが5日間くらい続きます。
 
でも裏を返せば、5日間頑張れば元に戻るとも言えます。
 
 
ちなみに、僕が食べたカップ焼そばはこれです。
 

【吉報】大丈夫。体重は5日で戻ります。

 
カップ焼きそばは太りますが、でも安心してください。
 
一度だけカップ焼そばを食べただけでそれ以降は以前通りの食生活に戻しダイエットを継続していけば、体重が落ちにくくなるのは3日目くらいまでで終わります。
 
めげることなくダイエットを続ければ、トータル5日間くらいで体重は元に戻ります。
 

【観察】カップ焼そばを食べた後の5日間の体重の変化。

 
通常、毎日3食食事をしていれば当然、体重はその分増えるわけですが、寝て起きれば体重は元に戻るものです。
 
これが朝起きて、昨日の朝の体重よりも増えていれば、それは食べ過ぎ(カロリーの摂り過ぎ)」or「消費カロリーが少なかった」ということです。
 
 
「普通の人」の体重の変化を簡単に表すと、例えば【体重70kgの人】が【毎日1kgの食事をとる】と、こういう感じの体重の動きになります。
普通の人
1日目朝→(70kg)+(食事1kg)=(71kg)
2日目朝→(70kg)+(食事1kg)=(71kg)
3日目朝→(70kg)+(食事1kg)=(71kg)
4日目朝→(70kg)+(食事1kg)=(71kg)
5日目朝→(70kg)+(食事1kg)=(71kg)
6日目朝→(70kg)+(食事1kg)=(71kg)
1kgの食事を取っても、毎日1kg消費されます。
 
食べた分は消費され、翌日には元の体重に戻るというのを繰り返すので、体重に変化はありません。
 
 
 
そして、「ダイエット中(成功中)の人」の体重の変化を簡単に表すと、例えば同じく【体重70kgの人】が【毎日1kgの食事をとる】と、こういう感じの体重の動きになります。
ダイエット中(成功中)の人
1日目朝→(70kg)+(食事1kg)=(71kg)
2日目朝→(69.7kg)+(食事1kg)=(70.7kg)
3日目朝→(69.4kg)+(食事1kg)=(70.4kg)
4日目朝→(69.1kg)+(食事1kg)=(70.1kg)
5日目朝→(68.8kg)+(食事1kg)=(69.8kg)
6日目朝→(68.5kg)+(食事1kg)=(69.5kg)
1kgの食事を取っても、毎日1.3kgづつ消費されます。
 
ダイエット中(成功中)の人は、食べた分よりも多くカロリーを消費しているので、毎日少しづつ体重が落ちていきます。
 
 
 
そして問題の「ダイエット中にカップ焼そばを食べちゃった人」の体重の変化を簡単に表すと、例えば同じく【体重70kgの人】が【毎日1kgの食事をとる(初日にカップ焼きそばを食べる)】と、こういう感じの体重の動きになります。
ダイエット中にカップ焼そばを食べちゃった人
1日目朝→(70kg)+(食事1kg)=(71kg)
2日目朝→(70.5kg)+(食事1kg)=(71.5kg)
3日目朝→(70.8kg)+(食事1kg)=(71.8kg)
4日目朝→(70.8kg)+(食事1kg)=(71.8kg)
5日目朝→(70.5kg)+(食事1kg)=(71.5kg)
6日目朝→(70.2kg)+(食事1kg)=(71.2kg)
ダイエット中にカップ焼そばを食べちゃった人は、3日間くらいは体重の落ちが悪くなります。
 
その後体重の落ち幅が元に戻り、5日間くらいかけてカップ焼そばを食べる前の体重に戻るといった感じになります。
 
 
 
ちなみに、僕がカップ焼きそばを食べたのはこの赤枠の日の
 
 
エクササイズコーチでのトレーニング終了後の午後2時くらいでした。
 
その次の回の体重が100gしか減っていませんね。
 
 
その日にエクササイズコーチのトレーナーさんに言われたのは、
 
トレーナーさん
体重の落ちが悪いですね。
 
これはエクササイズコーチには内緒でしたが、カップ焼きそばが原因でした(笑)。
 
テルオ
トレーナーさん
内緒にしててゴメンナサイ(^_^;)
 
この時は焦ってめっちゃ頑張って体重を落としたので、なんとか100gでも結果を出すことには成功はしました。
 
「めっちゃ頑張った」というのは、「絶食」という方法です。こんなことはやっちゃいけません。それくらいのことしないと体重は落ちないということです。
 
 
 
この「5日間で体重が戻る」というのは、カップ焼そばを1回食べちゃってもその後継続してダイエットを続けている人に限られます。
 
想像すればわかると思いますが、カップ焼そばを食べた後に何の努力もしなければ70.8kgの体重はその後もしばらく続くでしょうし、もう諦めてカップ焼そばを食べ続ければ太り続けることになるわけです。
 

【考察】カップ焼きそばは、異例食品。

 
僕が食べたカップ焼きそば。
 
 
この裏面の成分表示。
 
 
バカ高なカロリー量もさることながら、「脂質」と「炭水化物」もバカ高です。
 
おそらくこの「脂質」と「炭水化物(糖質)」に体重が落ちにくくなる原因があると僕は推測しました。中でも一番ヤバいのはたぶん、「脂質」です。
 
 
だって、このカップ焼きそばを食べた日は
 
テルオ
今日はカップ焼きそば食べるから他はあまり食べないようにしとこう。
 
と思い米を抜き、夕食もスープとゆで卵くらいしか食べなかったので、トータルの摂取カロリーはいつもとそんなに変わらなかったはずなんです。
 
ということは、お茶碗一杯分の米よりも断然多い「炭水化物(糖質)」量にも原因はあると思われますが、ダイエット中は特に気をつけていて極力抑えていた「脂質」に大きな原因があるはずです。
 
 
しかし、ダイエット中に我慢ができなくて脂質の多い「唐揚げ弁当」をこっそり食べたことが一度ありましたが(これもエクササイズコーチには内緒で)、カップ焼きそばを食べたときのような体重が落ちにくくなった」ということはありませんでした。
 
そういうことがあったもので、、今回もまぁ大丈夫だろう」と思い、カップ焼きそばを食べちゃったわけです。
 
 
なので、カップ麺専門家ではない僕の肌感覚になりますが、やっぱり「カップ麺&カップ焼きそば」特有の他にはない太る性質があるのではないかと思います。
 
カップ焼きそばだけは異例でしたね。
 
テルオ
「カップ焼そば」は、恐ろしい(・_・;)

【希望】一度の過ちは失敗ではない。

 
ダイエット中にカップ焼そばを食べちゃった人の3日目と4日目の体重に注目してください。
 
1日目朝→(70kg)+(食事1kg)=(71kg)
2日目朝→(70.5kg)+(食事1kg)=(71.5kg)
3日目朝→(70.8kg)+(食事1kg)=(71.8kg)
4日目朝→(70.8kg)+(食事1kg)=(71.8kg)
5日目朝→(70.5kg)+(食事1kg)=(71.5kg)
6日目朝→(70.2kg)+(食事1kg)=(71.2kg)
 
体重が全く落ちない日が2日間ばかり続きます。
 
テルオ
ダイエット続けてるのに体重が減らない·······
 
ダイエットなんてもうやめだ!!!
 
ダイエットの挫折はこの、ダイエット中に我慢ができなくてカップ焼きそば食べた後の、体重が増えて戻らない2日間で起こるんです。
 
 
つまり、「挫折した」と思った時が「挫折」ということ。
 
 
「挫折」はカップ焼そばを食べたときではなく、「挫折した」と思った時が挫折です。
 
頑張って5日間耐えてください。
 

【覚悟】5日間は、太る覚悟で。

 
ダイエット中にカップ焼そばを食べる場合には太ることを覚悟の上で、5日間くらいかけて元の体重に戻すことを覚悟の上で食べましょう。
 
こういうことを知らずに、覚悟なくカップ焼きそばを食べてしまうと、それがダイエットの挫折に繋がります。
 

【結論】カップ焼そばは覚悟して食べるべし。

 
ダイエットにおいても人生においても、「ストレス」が一番よくないことだと僕は思っています。
 
カップ麺自体が身体に良いとは言えないので食べないに越したことはありませんが、どーーしても食べたければ、ダイエット中だってべつにカップ焼そば、月に1回くらいなら食べてもいいと思います。
 
僕もダイエット中に実際に、コーラ(カロリーゼロのやつ)も飲むし、米も食べるし、コーヒーだって飲むし、シュークリームだって食べるし、チョコだって食べます。
 
大丈夫です( ・ิω・ิ)و
 
特に自分に甘い万年デブはストイックすぎるとダイエットなんて続けられないので、「一気に痩せよう!」と思わずにゆっくりでも体重を徐々に落としていけばこっちの勝ちです。
 
1ヵ月間で1キロしか減量できなくても、それを1年続ければ12キロの減量ができますからね。
 
だから、大丈夫です( ๑•̀ㅂ•́)و
 
 
大丈夫ですが、カップ焼そばだけは、、カップ焼きそばだけは異例の食品でした。
 
5日間頑張れない人はカップ焼きそばはやめといた方がいいですね
 
健康にも良くはないし、5日間は結構なストレスなので。
 
 
100円のカップ焼きそば食べるくらいならば500円の唐揚げ弁当食べる方がよっぽどマシです。(僕の経験では)
 

【朗報】カップ焼きそば食べても(食べないに越したことはない)エクササイズコーチなら結果が出せます。

 
そんな “カップ焼きそば事件” に苦しんだ僕ですが、
 
 
そんな僕でもエクササイズコーチでトレーニングをしながら、体重は日々落ち続けています。
 
テルオ
カップ焼きそばを食べても結果を出すことのできるパーソナルトレーニングジム『エクササイズコーチ』
 
一番安いコースなら12,000円(税抜)から、一番高いコースでも32,000円(税抜)と、他のパーソナルトレーニングよりも圧倒的に安いのが『エクササイズコーチ』というパーソナルトレーニングです。
 
 
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パーソナルトレーニング興味あるけど、高いし···
 
 
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テルオ
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