こんにちは。渋谷店のトレーナーも驚く！結果を出す男、
エクササイズコーチ初月の8回のトレーニングも終了し、
エクササイズコーチに1ヵ月通ってみての「良かった点」と「
もくじ
【結果】1ヵ月で約6キロ痩せました！
エクササイズコーチでトレーニングを開始する直前に毎回計測する
そして、エクササイズコーチに通いだして約1ヵ月後の月末に自宅で体重を測った結果がこちら。
78.7キロ。
トレーニングスタート時が84.6キロだったので、
ちょっとわかりにくいですが、
横からだとちょっと引き締まった感じに見えなくもありません。
自分では背中が見れないのでよくわからないんですが、人からは「背中が痩せたね」と言われます。
これで終了ではなく2ヵ月目もエクササイズコーチにお世話になる
エクササイズコーチ体験1ヵ月後の【感想】(良かった点)
エクササイズコーチに1ヵ月通ってみて感じた「良かった点」はこんな感じ。
● 料金の安さに満足。
● “運動してます感” で自分に自信が持てた。
● ゲーム性が徐々に増すので飽きない。
● 意外と食事のアドバイスがちゃんともらえる。
● “運動してます感” で自分に自信が持てた。
● ゲーム性が徐々に増すので飽きない。
● 意外と食事のアドバイスがちゃんともらえる。
料金の安さに満足
僕はエクササイズコーチの一番高いコースで通っていますが、
この料金で1ヵ月で5.9キロの減量に成功しているので、
“運動してます感” で自分に自信が持てた。
エクササイズコーチは1回たった20分のトレーニングですが、
以前はデブ丸出しのこんな身体で人前に出るのが恥ずかしかったん
ゲーム性が徐々に増すので飽きない
エクササイズコーチのトレーニングはAIが管理するマシーントレ
意外と食事のアドバイスがちゃんともらえる
食事のアドバイスは正直そんなに期待はしていなかったんですが、
食事の写真を送信するシステムも整えてあり、
(
(
食事について質問があればその都度何でも答えてもらえるので、食事アドバイスがちゃんとしてることにも満足しています。
エクササイズコーチ体験1ヵ月後の【感想】(
エクササイズコーチに1ヵ月通ってみて、逆に「不満だった点」はこんな感じ。
● トレーナーさんの指導方法に差がある。
● 好きなトレーナーさんが選べない。
● 食事内容送信のシステムに若干の不満。
● 渋谷まで行くのが面倒。
● 好きなトレーナーさんが選べない。
● 食事内容送信のシステムに若干の不満。
● 渋谷まで行くのが面倒。
トレーナーさんの指導方法に差がある
エクササイズコーチは「AI主導」のトレーニングなので、他の「
AIが個人個人のデータを元に、
ですが完全に機械任せではなく、トレーナーさんも最後まで隣について指導してくれます。
なので、、トレーナーさんも人それぞれ得意なことや、
べつに指導方が「良い」「悪い」ということではなく、自分に「
僕はこのデメリットを逆にメリットとして捉えています。
好きなトレーナーさんが選べない
自分に「合う」「合わない」という差がありますが、
1人としか触れ合わなければ他と比較はできませんが、
ですが、女性の「同性のトレーナーさんがいい」
その他担当トレーナーの「希望」は出すことができますが、
でも「トレーナーは固定ではない」
食事内容送信のシステムに若干の不満
これはシステム上のことなんですが、
なので、
このシステムは今後改善した方がいい気がしますね。
渋谷まで行くのが面倒
エクササイズコーチは東京だと今現在(2019年12月現在)
僕は自宅から渋谷店に通うまで早くて30分くらいかかるので、渋谷まで行くのが面倒です。
こんなことが「不満」
でもダイエットという観点から考えれば、渋谷店に行くまでに300グラムくらい体重が落ちるので、
2ヶ月目の目標
僕の最終的な目標は標準体重の63キロを目指していますが、
とりあえず、仕事を辞めてから15キロも太ってしまったので、
あと1ヵ月で75キロくらいまで減量できれば大成功と言ってもい
あと10キロは、
エクササイズコーチを3ヵ月続けることにしました。
なので、、
エクササイズコーチ3ヵ月間での目標体重を「70キロ」に設定します！(๑•̀ㅂ•́)و✧
なので、、
エクササイズコーチ3ヵ月間での目標体重を「70キロ」に設定します！(๑•̀ㅂ•́)و✧
あと、僕含めダイエットをしたいという人は、
体脂肪率の減りが思わしくありません。
水を飲んで代謝を上げながら、トレーニングで筋肉をつけ、
男性だと、20%くらいまで落としたいですね。
2ヶ月目の目標は、
● 体重75キロ。
● できるだけ体脂肪率20%に近づける。
数字以外では、
● もう少し食事にタンパク質を増やす。(筋肉量を増やすため)
● 1日に水2リットルは飲みたい。(代謝を上げるため)
● 正しいフォームでトレーニングをする。(
【エクササイズコーチ体験記】随時更新中！
僕のエクササイズコーチでのトレーニングの様子を随時更新中です
←前の記事(トレーニング８回目)
→次の記事(トレーニング９回目)
»» エクササイズコーチ体験記一覧 »»
»» -12.5キロのダイエットに成功！ »»
■ エクササイズコーチ渋谷店の無料体験に行ってきた
»» 無料体験の様子 »»
■ エクササイズコーチの初月料金が20％割引になる方法 & 謝礼金について
»» 割引制度 »»
■ 渋谷店のトレーナーにエクササイズコーチの疑問点を全部聞いてき
»» トレーナーにインタビュー »»
■ エクササイズコーチのマシン & トレーニング全内容を動画付きで紹介
»» 5マシン & 9トレーニング »»
■ エクササイズコーチ3ヵ月間で-12.
»» 3ヵ月間の僕の食事内容 »»
■ 僕がエクササイズコーチ3ヵ月間で学んだリバウンドしないための
»» パーソナルジムは3ヵ月で十分 »»
【エクササイズコーチ体験記】主な関連記事
■ 僕のエクササイズコーチでのダイエット3ヵ月後の結果»» -12.5キロのダイエットに成功！ »»
■ エクササイズコーチ渋谷店の無料体験に行ってきた
»» 無料体験の様子 »»
■ エクササイズコーチの初月料金が20％割引になる方法 & 謝礼金について
»» 割引制度 »»
■ 渋谷店のトレーナーにエクササイズコーチの疑問点を全部聞いてき
»» トレーナーにインタビュー »»
■ エクササイズコーチのマシン & トレーニング全内容を動画付きで紹介
»» 5マシン & 9トレーニング »»
■ エクササイズコーチ3ヵ月間で-12.
»» 3ヵ月間の僕の食事内容 »»
■ 僕がエクササイズコーチ3ヵ月間で学んだリバウンドしないための
»» パーソナルジムは3ヵ月で十分 »»
数字的にも見た目的にも、結果が出ました！
ありがとうエクササイズコーチ！＼(^o^)／