ダイエットに挑戦 teruo

アルバイト2週間で1.7キロのダイエットに成功した理由

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こんにちは。仕事着がウエストサイズに合わせてるので裾を3重にまくってダボダボのズボンで仕事をしている脱！DB(デブ)ブロガーの雲藤テルオ(@teruo_DB)です。
 
 
アルバイトを始めて2週間で1.7キロもダイエットできたので、その中身を紹介します。
 
 
何もしていません。
 
ただ2週間
 
1日3時間働いただけです。
 

バイト2週間目で1.7キロダイエット成功

 
バイトを始める前の、今から約2週間前、このブログ開始と同時にプロフィールを書いた時ですね。僕の体重は84.7キロでした。
 
 
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そこからバイトを始めて1週間後の前回の記事の時には84.2キロで、0.5キロダウン。
 
 
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そしてそれからまた1週間後の今回は83キロと、2週間前と比べて1.7キロのダイエットに成功しました！
 
 
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1.7キロダイエット成功のアルバイトとは？

 
僕は自分のダイエットの記録を書こうと思い、このブログを始めたわけですが、本格的なダイエットはまだ始めていません。
 
アルバイトを始めたのは勿論ダイエットも兼ねるつもりでしたが、まさかアルバイトを2週間行うだけで1.7キロ痩せるとは思っていませんでした(゜o゜;）
 
 
バイトの中身は隠しておこうと思って今まで話していなかったんですが、商業ビルの清掃員をやっています。
 
ダイエットが続かないデブは【アルバイトダイエット】がおすすめ！の記事の中で「ダイエットにおすすめのアルバイトだよ〜」と紹介している商業施設の清掃員は自分の過去に行ったアルバイトとして話しましたが、実は今現在のアルバイトです。
 
べつに隠す必要もないかなと思ったので言っちゃいます！
 

ダイエット成功のアルバイトの内容

 
朝の7時から10時までの1日3時間のアルバイトです。そのビルのオープンは10時からなので、オープン前の清掃の仕事になります。
 
ダイエットが続かないデブは【アルバイトダイエット】がおすすめ！の記事の中でも詳しくその仕事内容を話していますが、商業ビルのオープン前の清掃とは、そのビルの清掃の中で一番体力的にも忙しい時間帯なんですね。
 
特にエスカレーターの清掃は汗ダラダラで全てを磨き上げます。(ほぼ運転を停止しての作業)
 
 
ビルの清掃は時間帯によって時給に差があるんですが、朝と夜が時給が高いんです。
 
時給が高いことを理由に朝の時間帯に応募したんですが、結果的にダイエットにも一番効果的な時間だったようです。(清掃員の仕事は未経験です)
 
 
一般の人が目にする清掃員とは、エスカレーターの手すりベルトに雑巾当ててるとか、トイレ掃除とか、体力的には楽そうだなという感想を持っている方がほとんどたと思います。
 
僕もそういう感覚だったんで気軽な気持ちで始めたんですが、一般の人が目にしない“裏の清掃”は結構ハードでした！
 
しかも僕は見た目が体力ありそうに見えるんで、結構ハードな箇所の清掃を任されるようなんです(^_^;)
 
だって、朝のエスカレーター清掃は2人が組んで行うんですが、僕の相方は毎日変わりますからね！僕だけですよ、毎日エスカレーターやってるの(笑)。
 
 
最初はワザと遅くやって「テルオ君は遅いからエスカレーターだめだな…」と思わせて別の担当にしてもらおうとか考えていたんですが、1.7キロ痩せてしまったんで、、このままエスカレーター頑張ろうと思います！ʕ•̀ω•́ʔ✧
 

運動したことのないデブは少し動けばすぐ痩せる

 
僕はこの1年で体重が15キロも増加してしまったという、ちょっと病気が心配される太り方をしてしまったんですが、、それは完全にデスクワークが原因です。
 
1年前までは体を動かす仕事をしていたので体重をなんとかキープできていたんですが、仕事を辞めて座りっぱの毎日になって体を動かさなくなったのが太った原因ですね。完全に。
 
勿論1年前も70キロだったので(僕の標準体重は62キロ)デブはデブだったんですがね。
 
 
なので、デブは普通に体を動かすだけで痩せるんです。
 
普通に仕事をしていて太っている人は、更に何かを少しプラスするだけで効果あります。
 
例えば、歩くとか、電車通勤を自転車にするとか。それだけで効果はあります。
 
僕の場合にはそれが、時間的余裕があったのでアルバイトだったわけです。
 

さらなる減量を目指してジム通いを始める

 
朝のアルバイトにしたのにはもう一つ理由があって、アルバイト終わりにジムに通うのを日課にしようと思ったからです。ジムは平日昼間のプランが安いので。
 
(あ、僕の本業はブロガーなので、時間は自由に使える人です)
 
 
「行く行く」と言ってなかなか入会しませんでしたが、明日いよいよジムに入会して本格的にダイエットを始めようと思っています！
 
できればランニングマシーンとかじゃなくて、エアロビとか水中でバイク漕ぐやつとかあるみたいなんで、それらをやりたいと思っています。
 
平日の昼間なんで、多分男なんてあまりいないだろうから最初は様子見ながらになると思いますが、徐々にチャレンジしていこうと思っています。
 
 
 
あ、ちなみに、僕の妻もダンスをしている人です。
 
ダンスの神に魂を捧げているくらいのダンスバカです。
 
いつかアメリカのダンススタジオで2人でレッスン受けるのが夢です。
 
 
 

それではまた次回(*>_<*)ﾉ

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