「うつ病·適応障害でも働きたい!」社会復帰支援サービスで健康な人生を取り戻せ!


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こんにちは。適応障害経験者の雲藤テルオです。
 
 
僕は以前の仕事で上司のパワハラにより適応障害になった経験があります。
 
当時、会社の社長にそのことを話すと他にもうつ病とかで薬を飲んで頑張ってる社員も何人かいるんだからテルオくんも薬飲んで頑張ってみたら」と言われました。
 
もしあなたなら、この社長の言葉を聞いて、どう思うでしょう?
 
 
そうだな。薬飲んで頑張ろうかな…。
 
 
そう思う方が多いでしょう。
 
ですが僕は、ちょっと違いました。
 
 
薬飲んで精神を麻痺させてまで働かなくちゃいけない仕事なんかこの世にあるはずがないじゃないか。もう辞めよう。
 
 
こう思ったんです。そして僕はその会社を辞めました。
 
会社を辞めた後にそんな僕はどうなったのかというと、やっぱあの時会社辞めて正解だった」と思いましたし、今では元気を取り戻すことができました。
 
この適応障害の経験で僕が学んだことはこうです。
・仕事が原因で精神疾患を患ったなら、その仕事はとりあえず辞めた方がいい。

・仕事を辞めたならとりあえずは、次の会社ではうまくいくように、うつ症状を自力で予防する力を養った方がいい。

 
今回は、そんな僕が適応障害から学んだ「精神疾患を患ったなら仕事は辞めた方がいい」という理由と、うつ症状を自力予防する力を養うことのできる社会復帰を目指すための支援サービス3社
  • シゴトライ《適応障害・うつ病に限定し就職支援に特化した社会復帰支援サービス》
  • ニューロワークス《「長く健康的に働ける身体」をテーマに社会復帰を支援する》
  • Melk首都圏32事業所展開の職場定着支援に定評のある社会復帰支援サービス》
を紹介します。
 

うつ病や適応障害経験者が社会復帰するには

 
僕が受診した心療内科の先生に言われたのは、適応障害はその原因から離れれば6ヶ月以内に治るものだよ」と、こう言われました。
 
僕の場合は仕事の上司との関係が原因だったので、現場を異動させてもらうことで解決を試みましたが、この会社で仕事をする”という、そのこと自体に精神的苦痛を感じるようになりました。
 
「休職」という手もありましたが、休職とは復職が前提なので会社の人間と毎日連絡を取らなければならないため、それも苦痛に感じてしまったんです。
 
 
更によくある話として、うつ病を患った社員が本社勤務のデスクワークの仕事に異動させてもらうというパターンも、よく聞きます。
 
 
しかし・・・
 
 
うつ病を患いやすい会社員というのは、実は、パソコンを1人で1日中打っている事務方の人間に多いと言われています。
 
人間関係に精神的苦痛を感じるからと、良かれと思い本社勤務に異動すると、逆に病気が悪化し結局は退職することになる。
 
つまり、どっちみち辞めるのであれば早い方が深みにはまり込むリスクが少ない。
 
一人で逃げ出せない方は退職代行サービスとか使ってでも、とりあえずはその会社から離れる。
 
うつ病にまで発展してしまった場合には薬の服用が不可欠かもしれませんが(できればそうなる前に気づき逃げてほしい)、まだ適応障害の段階であれば薬を飲まなくても会社から離れれば、僕のように元気を取り戻すことができます。
 
薬を飲まなくても治る病気なのになぜ僕の会社の社長が僕に「薬を飲め」と言ったのかというと、頭を薬で麻痺させて仕事をさせるためです。
 
もちろん社長は悪意なく僕のためにと思いそう言ってくれたのだと思いますが、、つまりは、そういうことなんですね。
 
 
僕はそれから会社勤めはせずに独立して働く道を選びましたが、他の多くの方は転職の道を選ぶことになるでしょう。
 
 
しかし・・・
 
 
会社を辞めたからといって、すぐに「気持ちを切り替えてさぁ次!次!(^o^)/」とは、なかなかいかないのが、精神疾患の厄介なところです。
 
一度適応障害やうつ病を患うと“あのときの嫌な記憶”は残っているので、それが怖くてなかなか次の仕事に足が向かないんですね(_ _;)
 
なのでまずは転職をする前に、次の会社ではうまくいくよう、うつ症状を自力で予防する力を養うことが絶対に必要です!
 

うつ病や適応障害でも働きたい!仕事がしたい!

 
ただ闇雲に一人で就活をし転職したとしても、「精神疾患を患いやすい」という自分の性格はまだ解決していないので、次の会社でもまた同じことを繰り返す可能性が非常に高いと、そう思いませんか?
 
そういう不安がある方は、同じように精神疾患を患いながらも社会復帰を目指す多くの仲間が集まる社会復帰支援サービスを使って社会復帰を目指すことができます。
 
しかも無料で。
 
 
こういうサービスがこの国にあることは以外と知られていません。
 
そりゃそうです。今までは健康だったのでそんなサービスを知る必要もなかったんですから。
 
不安な中一人で孤独に就活をするよりも、もう不安に悩まされない精神をまずは養い、理解のある企業への就職を目指しましょう!(^o^)/
 

無料で受けられる社会復帰支援サービス3社を紹介

 
社会復帰支援サービスとはどういうものなのかというと、特徴は大きくわけて2点。
 
  1. 次の会社ではうつ症状を自力で予防する力を養うための精神や身体づくり、考え方や対処法のトレーニングの支援をしてくれる。
  2. PCスキルやビジネスマナー研修などを通しての就職活動支援や、精神疾患に理解のある企業を紹介してくれる。
 
社会復帰支援を受けて「もう大丈夫!」と思えば自分で就活を行ってもいいし、不安な方は精神疾患経験者に理解のある企業を紹介してもらうこともできます。
 
 
それでは僕のおすすめする社会復帰支援サービス3社を紹介します
 
紹介する3社は全て、原則無料で利用することができます。
 

シゴトライ

基本情報

料金   :原則無料。(現在9割以上の方は無料で利用しているが自己負担が発生する場合あり)
対象年齢 :18歳~65歳まで。
対象地域 :東京の秋葉原、または大阪の梅田に平日週3~5日通える方。
支援期間 :原則最長2年間。(利用者の状況に応じて、就職が決まれば卒業)
交通費支給:自己負担。(市区町村によって補助あり)
その他条件:適応障害やうつ症状があり、労働意欲のある方が対象。

対象となる方

『シゴトライ』は、適応障害などのうつ症状があり、労働意欲はあるが就職活動や働き続けることに不安を感じている方で、18歳~65歳までの方を対象とした社会復帰支援サービスです。
 
 東京は秋葉原、大阪は梅田に、平日週3~5日通うことのできる方であれば利用可能。
 

シゴトライのポイント(特徴)

利用料原則無料。
適応障害・うつ病に特化した支援。
特に「就職」を目的とした支援サービス。

就職後も安心して働ける実践的なスキルアッププログラムが充実。

 
  • サービス利用料金は原則無料。
現在9割以上の方は無料で利用していますが、収入の状況により自己負担が発生する場合があるとのことなので、最初のお問い合わせで確認してみましょう。
 
交通費・昼食費については自己負担になりますが、市区町村によっては補助がある場合があるとのことなので、これもお問い合わせで確認してみてください。
 
 
シゴトライは、不安や気持ちの落ち込みが生活の邪魔をする適応障害含め、うつ症状のある方を対象とした社会復帰支援サービスです。
 
基礎となる体調面や精神面の研修が充実し、同じ悩みを抱えながら就職を目指す同年代の仲間にも出会えるので、自分一人で悩むよりも社会復帰がしやすくなります。
 
 
  • 就職後のうつ症状再発を自力予防するためのプログラム。
問題の改善策や対処法、うつ症状の再発防止に有効な認知行動療法やストレスへの対処方法について学ぶことができます。これにより、就職後も自分でうつ症状の再発防止ができる状態を目指すことが可能。
 
 
  • 仕事の環境に慣れ、就職に必要なスキルを身につけるプログラムが充実!
オフィスを想定した環境の下でPC研修・ビジネスマナー研修・コミュニケーション向上などの基礎的な仕事のスキルを身につけることが可能。
 
1日の支援の時間は10時~16時なので、入社後を見据えた基礎体力をつけることができます。PCは一人一台」という環境も素敵です!

 
 
  • 就職サポート・就職後サポートが充実。
精神疾患経験者の就職支援実績No.1のゼネラルパートナーズのネットワークを活かし、2,000社に及ぶ取引先企業や、ハローワークで採用活動をしている企業の中から企業の求人情報の提供を受けることができます。
 
就職への不安を解消するために、入社前に実際の企業へ出社し、通勤や業務訓練などの実習を一定期間行うことが可能です。

企業の人事担当者やハローワーク職員が事業所へ見学に来る機会が多くあり、そこから声がかかり就職に結びつくことも多いのだとか!ʕ•̀ω•́ʔ✧
 
就職後も安心して働けるよう職員の方のサポートも継続して行われるのも特徴的です。
 

こういう人はシゴトライがおすすめ!

適応障害・うつ病と診断され仕事を辞めてしまった方。
再就職はしたいが、一人での就職活動が不安な方。

再就職後にはもう精神的な悩みを持ちたくない方。

東京の秋葉原、または大阪の梅田に平日週3~5日通うことのできる方。

 
シゴトライは、主に就職を目的としている適応障害やうつ病経験者の方を対象とした、東京・大阪で就職実績No.1の社会復帰支援サービスです。
 
精神疾患の経験をし、一人でなんとか遠回りをして社会復帰した人の多くはあの時もっと周りに助けを求めればよかった···」と必ず思うものです。
 
一人で解決できる方であれば遠回りしてもそれを「学び」とすることができますが、険しい道を孤独に歩くことはなかなか困難です。
 
あなたの悩みは100億人中1人の特殊な事例ではなく、同じことで悩んでいる仲間が実はたくさんいるんです。
 
そういう仲間と共に社会復帰を目指す環境に身を置くことで自信を取り戻すことができ、社会復帰のスピードが断然増します。
 
適応障害やうつ病を経験し「とにかく早く働きたいが、もう同じ嫌な経験はしたくない!」という方は、理解ある企業への就職も可能なシゴトライがおすすめです!
 

申し込み方法

申込みの方法は公式サイトへアクセスし、まずは「お問い合わせ」から気になっていることを気軽に相談してみましょう。
 
その後「見学」や「学習体験」から行うことも可能です。
 

ニューロワークス

基本情報

料金   :原則無料。(前年度の所得によって決まるが、現在大半の方が無料で利用している)
対象年齢 :18歳から65歳までの方。
対象地域 :東京の大塚、または横浜の事業所に通える方。
支援期間 :原則最長2年間。(利用者の状況に応じて)
交通費支給:自宅からの交通費を上限7,000円で支給あり。
その他条件:現在休職・失業中方。
適応障害、統合失調症、うつ病、双極性障害、発達障害(ADHD・ASD)、知的障害などがある方で、就業・復職を目指す方が対象。

対象となる方

『ニューロワークス』は、就業・復職を目指す、現在休職・失業中で上記のような障害のある方で、18歳から65歳までの方が対象の社会復帰支援サービスです。
 
適応障害、統合失調症、うつ病、双極性障害、発達障害(ADHD・ASD)、知的障害などがある方を対象にしています。障害者手帳を持っていない方でも医師の診断書があれば利用可能。
 
他県からでも東京の大塚、または横浜に通うことのできる方であれば利用することができます。
 

ニューロワークスのポイント(特徴)

利用料原則無料。
交通費・ランチ支給。

脳と身体の健康を向上させるフィットネス系プログラムの充実。

就職をするための就労系プログラムも充実。

 
  • 原則無料で利用が可能。
サービスの利用料は原則無料で受けられますが、無料か有料かは前年度の所得によって決まるとのこと。ですが現在大半の方が無料で利用しているとのことなので、料金については最初のお問い合わせの際に確認してみましょう。
 
 
  • 交通費・ランチの支給。
交通費については上限7,000円で支給され、ランチについても支給してくれますが、住んでいる市区町村にもよるようなので、これについてもお問い合わせの時に確認してみましょう。
 
 
ニューロワークスのトレーニングスケジュールはこんな感じ↓↓
 
ニューロワークスでは精神科医・脳科学者監修のもと、科学的根拠のある脳と身体の健康を維持向上させるためのフィットネス系プログラムを多く取り入れているのがポイントです。

 
 
  • 睡眠、ストレス、運動、脳トレ、食事などを学習し、生活習慣を見直す。
うつ病を発症する方はデスクワークの仕事を行っている方が多いと言われています。
 
運動を全くしたことのない方には嘘みたいな話に聞こえるかもしれませんが、人間の一番の敵と言われている「ストレス」は、体を動かすことで結構解消されることが多いんですね。

ストレスは運動をすることで発散され、運動して身体が疲れればよく眠れ、運動して体力を使えばご飯が美味しくたくさん食べられる健康的な身体になり、仲間とのコミュニケーション能力の向上にも繋がります。
 
その食事内容も結構大切で、身体だけでなく脳の健康を保つために、ニューロワークスでは栄養士監修のバランスのとれたランチ提供を行っているのもポイント!

 
 
また、仕事の進め方や対人関係などの職場内での具体的な事例に基づいたトレーニングや、基本的なパソコンスキル、仕事を楽しく続けられるための就労系プログラムも充実しています
 
  • 就労系プログラムが充実!
精神的な問題を抱えている方は特に、対人関係が苦手で、自分で全部抱え込んでしまいがちです。そこで「自分を知る」というのは結構重要な要素です。自分を知ることで様々な状況に対処する方法を学ぶことができます

そしてニューロワークスでは基本的なパソコン知識を学ぶこともできます。
精神疾患を抱えていて対人関係が苦手な人は、集中し黙々と作業することが得意なので、それにプラスしてパソコンスキルを身につければ職場でも重宝されます。


企業研修
で実際の職場の空気を肌で感じることもでき、模擬面接も行っているので、就職をするための知識や経験をニューロワークスでは学ぶことができます。
 

こういう人はニューロワークスがおすすめ!

対人関係がどうしても苦手で仕事が長続きしない方。
精神疾患を元にした教育をイチから学びたい方。

とにかくもう仕事でビクビクしたくない方。

大塚か横浜に通いやすい方。

 
ニューロワークスは「長く健康的に働ける身体」をテーマに、就職をするための訓練を受けることができる社会復帰支援サービスです。
 
「とにかく就職をさせること」が目的なのではなく、長く健康的に働ける身体をつくること」を目的としている支援サービスなので、生きることが不安だと感じない精神をイチから養いたい方はニューロワークスをおすすめします!
 

申し込み方法

申し込み方法は公式サイトへアクセスし「お問い合わせ」からまずは一番気になっていることを気軽に相談してみましょう。「資料請求」をすることも可能です。
 
勿論「見学」をすることもでき、その後もう一歩踏み出して「体験実習」を1日~3日程度行うことも可能。
 

Melk

基本情報

料金   :原則無料。(場合によって1割の負担が発生する場合があるが、現在9割以上の方が無料で利用している)
対象年齢 :18歳から65歳までの方。
対象地域 :東京、神奈川、千葉、埼玉各事業所へ通える方。
支援期間 :原則最長2年間。(利用者の状況に応じて)
交通費支給:自宅からの交通費を上限1万円で支給。
その他条件: 適応障害、うつ病、統合失調症、双極性障害、強迫性障害、広汎性発達障害、アスペルガー症候群、知的障害、身体障害など、様々な障害のある方が対象。

対象となる方

『Melk』は、上記のような様々な障害のある方で、就職を目指す18歳から65歳までの方を対象とした社会復帰支援サービスです。
 
障害者手帳を持っていない方でも対象とのこと。詳しくはお問い合わせで確認してみましょう。
 
東京、神奈川、千葉、埼玉各事業所へ通える方であればどの地域からも利用が可能。
 

Melkのポイント(特徴)

利用料原則無料。
交通費・ランチ助成。

利用者の目的に沿った様々なプログラムを提供。
就職活動の支援や、就職後の職場定着のための支援が充実。
 
  • 利用料金原則無料。
利用料は現在9割の方は自己負担なく利用されています。ただし、国の制度を利用するため、前年の収入等によっては費用(1割負担)が発生する場合があるようなので、お問い合わせから確認してみましょう。
 
 
  • 交通費・昼食代助成。
自宅から事業所までの交通費は上限1万円で支給を行っており、ランチの助成も行っています。これも条件があるようなのでお問い合わせで確認してみてください。
 
 
Melkは主に、様々な障害を持っている方が就職できる心と身体を整え、更にその職場に定着できるよう支援するサービスです。
 
「職場に定着する」というのは仕事のスキルだけではなく、心身ともに健康な身体が必要です。これは障害者だけではなく健康な人も同じことですよね。
 
なので、Melkの支援で僕が一番面白いと感じたのは、様々な「元気回復プログラム」が充実しているという点です。
 
 
  • 「ダンス」「農業」「音楽療法」などの元気回復プログラムが充実。
僕も適応障害に苦しんでいた時に経験済みですが、運動をして体を動かし汗を流すことで、暗闇で全く見通しが悪かった明日が、嘘みたいに明るく見えてくるものです。
 
更に、一人ではなかなか経験できない労働の基本とも言える農作業」を体験することで、苦手なコミュニケーション能力とともに「運動」と「労働」を同時に同じ流れとして健康的に身体に馴染ませることができます

 
 
身体と心の健康を取り戻すと同時に、就職するためプログラムが始まります。
 
  • 就職活動支援・職場定着支援が充実。
Melkでは支援オフィスを企業に就職された際と同じような設備レイアウトにしており、ノートPCを1人1台使えるように台数を揃えているので、パソコンスキルは勿論、職場の環境を体験しながら学ぶことができます。

就職活動支援は「自己分析」「企業研究」「応募書類の添削」「模擬面接」など、ビジネス経験豊富なスタッフが一緒に合格に向けてサポートしてくれます。
 
またMelkでは、「就職させたらそれで終わり」ではなく、定期的な面談や相談で不安や悩みについて就職後もサポートを継続して行ってくれるというのもポイントです!

 

こういう人はMelkがおすすめ!

まずは心身の健康を取り戻したい方。
労働意欲を取り戻したい方。

就職後も継続してフォローしてもらいたい方。

東京、神奈川、千葉、埼玉の首都圏各事業所へ通える方。

 
Melkは2019年3月時点で首都圏(1都3県)で32事業所を展開していますので、実績が豊富な社会復帰支援サービスです。
 
一度精神的に落ち込んだ経験のある方は一回何かを学んだからといってそれで何もかもが解決できるようなものではありません。就職後も不安に襲われる心配がつきまといます。
 
なので就職後も継続してフォローしてもらいたい方にはMelkがおすすめです!
 

申し込み方法

申し込み方法は公式サイトへアクセスし、まずは通話料無料のフリーダイヤルからお問い合わせが可能です。気軽に一番気になっている部分から相談してみましょう。「資料請求」をすることも可能です。
 
まずは「説明会」や「見学」から始めてみましょう。
 

「恥ずかしい」や「常識」に人生を邪魔されてはいけない

 
あなたにもし家族がいる場合、あなたを心配する家族の誰かがこういう社会復帰支援サービスの情報をあなたの元へ持ってくるというパターンが多いでしょう。
 
もしあなたが実家から離れて一人暮らしの場合は、こういう社会復帰支援サービスの情報は自分で見つけるしかありません。
 
そしてもし見つけたとしても「オレには必要ない」と、障害者の仲間入りをしたくなくて無視をする方も多いでしょう。
 
 
僕が適応障害になった当時もそうで、僕はただの「自己都合退職」で仕事を辞めたので、ハローワークの職員にも適応障害のことは話していなかったため、こういう社会復帰支援サービスの情報は僕の元には入ってきませんでした。
 
また、僕はその後転職ではなく独立の道を選択したので、さらに支援サービスの情報からは遠退きました。
 
 
ですがもし、僕があの時、たった一人で転職活動をし就職を決めていたとしたらたぶん、よっぽど自分の精神的に理想となる職場でない限りは、また同じように精神を病み退職することになっていたと思います。間違いなくそうなっていたと思います。
 
そういうことを何度も繰り返すと更に深みにはまり込みオレはダメ人間だ…死にたい…」となっていったでしょう。
 
 
そういう僕の経験からのアドバイスは、次の仕事を始める前に精神を整えることが絶対に欠かせません。
 
確かにその時は「恥ずかしい」かもしれません。
 
しかし「何度も仕事を辞めては家に引きこもる…」を繰り返す方がよっぽど、恥ずかしいのではないですか?
 
べつに社会復帰支援を受けたことを周囲にアピールするわけではありませんし、その支援で自信を取り戻すことができたなら、卒業して自分で転職活動を行ってもいいわけです。
精神的に不安定な時は難しいことですが、目の前の「今」だけを見るのではなく、自分の人生を長期的に見る目を持って、これを機会に「何が自分の人生で一番大切なことなのか」を考えてみましょう。
 

まとめ

仕事が原因で精神疾患を患った場合にはまずはその仕事から離れる」というのが、適応障害を経験した僕はおすすめします。
 ↓
会社とのやり取り自体が苦痛な場合には退職代行サービスを使ってみるのも一つの手。
 
精神疾患を経験した方は転職活動をする前にまずは、うつ症状を自力で予防する知識を学ぶために社会復帰支援サービスを利用してみましょう。
 
適応障害とうつ病の方の就職に特化したシゴトライ
長く健康的に働ける身体づくりに力を入れるニューロワークス
就職後のフォローも万全なMelk
 
「もう大丈夫!」と自信を持つことができたなら自分で転職活動を行ってもいいし、不安であれば各社会復帰支援サービスに協力している精神疾患に理解ある企業を紹介してもらうことも可能。
 
過去がただの思い出になり、自分の心が豊かになり、今度は過去の自分と同じような悩みを持つ友人を導いてあげられるようになるくらい、健康を取り戻しましょう!(^o^)/
 
精神疾患を患う人というのは、弱い人間というわけではなく、人よりも真面目に物事を深く考えてしまう人間です。
 
ということはつまり、それはべつに悪いことではなく、どちらかと言えば頭の良い人間と言えます。
 
歴史的に有名な天才芸術家とか哲学者とか研究者とかの偉人は、往々にして“社会不適合者”の率が高いのが、それを物語っています。
 
なので、恥ずかしいことではありません。
 
あなたが素敵な人生を歩めるよう応援しています!(๑•̀ㅂ•́)و✧
 
\適応障害・うつ病限定で就職支援!(^o^)丿/
 
\長く健康的に働ける身体をつくる!(๑•̀ㅁ•́๑)✧/
 
\職場定着支援で就職後安心のフォロー!(*˘︶˘*)/
 

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